Antes de quedar embarazada, pasé horas leyendo libros, navegando por foros de crianza y viendo videos de mamás con experiencia.
Creía que estaba preparada.
Y si bien algunos consejos fueron útiles, gran parte de lo que realmente necesitaba saber solo se hizo evidente después de vivirlo.
Si pudiera volver atrás y tomar un café con mi yo de antes del embarazo, estas son las cosas que compartiría: no la información de los libros de texto, sino las lecciones que aprendí a través de la experiencia.
Si estás pensando en intentar tener un bebé o estás embarazada recientemente, espero que estas reflexiones te ayuden a sentirte un poco más preparada y mucho menos preocupada. sola.
1. El embarazo se siente más largo de lo esperado
Todo el mundo habla de lo rápido que pasa el embarazo.
Esa no fue mi experiencia.
Cuando cuentas las semanas entre citas, lidias con las náuseas o intentas estar lo suficientemente cómoda para dormir, el tiempo puede parecer increíblemente lento.
Sin embargo, una vez que llega tu bebé, el embarazo de alguna manera se siente como un capítulo breve.
¿Mi consejo?
No dediques todo tu tiempo a correr hacia la meta. Intenta apreciar la etapa en la que te encuentras, incluso cuando sea difícil.
2. Empieza a cuidar tu cuerpo antesPensé que empezaría a estirar y hacer ejercicio cuando me sintiera incómoda.
Gran error.
El embarazo cambia la postura, el equilibrio y la activación muscular mucho antes del tercer trimestre.
Mirando hacia atrás, desearía haber:
- Comenzado a hacer estiramientos seguros para el embarazo antes
- Concentrado en fortalecer el core y el suelo pélvico
- Salido a caminar más
- Priorizado la movilidad antes que la incomodidad apareció
Los pequeños hábitos al principio pueden marcar una gran diferencia más adelante.
3. No tienes que ignorar todos los síntomas.
Una de las lecciones más sorprendentes que aprendí fue que lo común no siempre significa normal.
Si bien muchos síntomas del embarazo son esperados, es importante confiar en tu intuición.
Si algo no te parece bien:
Haz preguntas.
Llama a tu médico.
Busca tranquilidad.
Ninguna preocupación es insignificante cuando se trata de tu salud y la de tu bebé. bienestar.
4. Tu relación también cambiará
Esperaba que mi cuerpo cambiara.
No esperaba que mi relación cambiara tanto.
El embarazo da pie a nuevas conversaciones sobre:
- Finanzas
- Estilos de crianza
- Responsabilidades del hogar
- Planes profesionales
- Expectativas personales
Algunas conversaciones son: emocionante.
Otros se sienten incómodos.
Cuanto antes empiecen a tener conversaciones sinceras, más fácil será la transición a la paternidad.
5. Regístrate para lo que realmente necesitas
Las listas de regalos para bebés son divertidas.
También pueden ser abrumadoras.
Pasé semanas investigando productos y añadiendo artículos que parecían útiles en línea.
Muchos de ellos se quedaron en sus cajas.
En retrospectiva, me centraría más en:
- Artículos esenciales para la alimentación
- Artículos para un sueño seguro
- Pañales y toallitas húmedas
- Un portabebés fiable
- Un sacaleches de calidad
Los bebés necesitan mucho menos equipamiento del que suele sugerir la publicidad.
6. Dormir es más valioso de lo que crees.
Todos los padres escuchan este consejo.
Casi ninguno de nosotros lo comprende realmente hasta que llega el bebé.
Dormir no es solo descansar.
Es recuperación.
Es regulación emocional.
Es paciencia.
Es claridad mental.
Si estás embarazada ahora mismo, disfruta de esas mañanas de fin de semana tranquilas y de las siestas de la tarde sin sentirte culpable.
Tu yo del futuro te lo agradecerá.
7. Cada etapa difícil termina eventualmente
Cuando estás despierta a las 3 de la mañana con un bebé llorando, es fácil creer que la lucha durará para siempre.
No será así.
Las noches sin dormir terminan.
Las tomas frecuentes terminan.
La etapa de la dentición termina.
Los momentos difíciles que parecen interminables suelen ser temporales.
Este recordatorio me ayudó más que casi cualquier otra cosa durante los primeros meses. la maternidad.
8. Tu bebé no necesita todos los productos de moda.
Antes de ser padre/madre, creía que los productos adecuados facilitarían la crianza.
A veces sí.
Muchas veces no.
Algunos de los artículos que más usé eran básicos.
Algunas de mis compras más caras terminaron acumulando polvo.
La verdad es que:
Tu relación con tu bebé importa más que cualquier producto que puedas comprar. comprar.
Empieza con algo sencillo y añade cosas solo cuando surja una necesidad real.
9. La recuperación lleva más tiempo de lo que sugieren las redes sociales.
Una de las mayores sorpresas fue darme cuenta de que la recuperación posparto no se mide en semanas.
Para muchas madres, la recuperación se desarrolla a lo largo de meses.
A veces, incluso más.
Tu cuerpo ha pasado casi un año gestando un bebé.
No pasa nada si no te sientes completamente recuperada después de seis semanas.
Ten paciencia contigo misma. rara vez es lineal.
Si te estás preparando para la vida posparto, nuestras Guías de Recuperación Posparto y Autocuidado pueden ayudarte a establecer expectativas realistas.
10. Está bien no amar cada momento
Esta fue quizás la lección más importante.
La maternidad conlleva una alegría increíble.
También conlleva agotamiento, frustración, incertidumbre y agobio.
Puedes amar profundamente a tu hijo mientras luchas con algunos aspectos de la crianza.
Esos sentimientos pueden coexistir.
No necesitas disfrutar cada momento para ser una madre maravillosa.
Lo que le diría a mi madre antes del embarazo. Yo misma
Si pudiera resumirlo todo en una frase, sería esta:
No necesitas ser perfecta.
Solo necesitas seguir presente.
Los momentos más significativos de la maternidad rara vez provienen de tener la habitación perfecta, la rutina perfecta o el plan perfecto.
Vienen de estar presente.
Aprender sobre la marcha.
Y ser indulgente contigo misma en el camino. forma.
Artículos relacionados
Alimentación y Cuidado del bebé
- Cómo usar un extractor de leche
- Aumentar la producción de leche
- Tamaño de la brida del extractor de leche Guía
- Mejor momento para introducir el biberón a un bebé amamantado
Conclusión
Cada embarazo es diferente.
Cometerás errores.
Aprenderás cosas que no podías saber de antemano.
Y descubrirás fortalezas que no sabías que tenías. Si te estás preparando para tu primer embarazo, recuerda esto: No necesitas tener todas las respuestas hoy. Simplemente necesitas dar el siguiente paso. Lo demás llegará con el tiempo. Y algún día, tú también tendrás tu propia lista de cosas que te hubiera gustado saber.
Todos los padres escuchan este consejo.
Casi ninguno de nosotros lo comprende realmente hasta que llega el bebé.
Dormir no es solo descansar.
Es recuperación.
Es regulación emocional.
Es paciencia.
Es claridad mental.
Si estás embarazada ahora mismo, disfruta de esas mañanas de fin de semana tranquilas y de las siestas de la tarde sin sentirte culpable.Tu yo del futuro te lo agradecerá.
7. Cada etapa difícil termina eventualmente
Cuando estás despierta a las 3 de la mañana con un bebé llorando, es fácil creer que la lucha durará para siempre.
No será así.
Las noches sin dormir terminan.
Las tomas frecuentes terminan.
La etapa de la dentición termina.
Los momentos difíciles que parecen interminables suelen ser temporales.
Este recordatorio me ayudó más que casi cualquier otra cosa durante los primeros meses. la maternidad.
8. Tu bebé no necesita todos los productos de moda.
Antes de ser padre/madre, creía que los productos adecuados facilitarían la crianza.
A veces sí.
Muchas veces no.
Algunos de los artículos que más usé eran básicos.
Algunas de mis compras más caras terminaron acumulando polvo.
La verdad es que:
Tu relación con tu bebé importa más que cualquier producto que puedas comprar. comprar.
Empieza con algo sencillo y añade cosas solo cuando surja una necesidad real.
9. La recuperación lleva más tiempo de lo que sugieren las redes sociales.
Una de las mayores sorpresas fue darme cuenta de que la recuperación posparto no se mide en semanas.
Para muchas madres, la recuperación se desarrolla a lo largo de meses.
A veces, incluso más.
Tu cuerpo ha pasado casi un año gestando un bebé.
No pasa nada si no te sientes completamente recuperada después de seis semanas.
Ten paciencia contigo misma. rara vez es lineal.
Si te estás preparando para la vida posparto, nuestras Guías de Recuperación Posparto y Autocuidado pueden ayudarte a establecer expectativas realistas.
10. Está bien no amar cada momento
Esta fue quizás la lección más importante.
La maternidad conlleva una alegría increíble.
También conlleva agotamiento, frustración, incertidumbre y agobio.
Puedes amar profundamente a tu hijo mientras luchas con algunos aspectos de la crianza.
Esos sentimientos pueden coexistir.
No necesitas disfrutar cada momento para ser una madre maravillosa.
Lo que le diría a mi madre antes del embarazo. Yo misma
Si pudiera resumirlo todo en una frase, sería esta:
No necesitas ser perfecta.
Solo necesitas seguir presente.
Los momentos más significativos de la maternidad rara vez provienen de tener la habitación perfecta, la rutina perfecta o el plan perfecto.
Vienen de estar presente.
Aprender sobre la marcha.
Y ser indulgente contigo misma en el camino. forma.
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Conclusión
Cada embarazo es diferente.
Cometerás errores.
Aprenderás cosas que no podías saber de antemano.
Y descubrirás fortalezas que no sabías que tenías. Si te estás preparando para tu primer embarazo, recuerda esto: No necesitas tener todas las respuestas hoy. Simplemente necesitas dar el siguiente paso. Lo demás llegará con el tiempo. Y algún día, tú también tendrás tu propia lista de cosas que te hubiera gustado saber.
Si te estás preparando para la vida posparto, nuestras Guías de Recuperación Posparto y Autocuidado pueden ayudarte a establecer expectativas realistas.
10. Está bien no amar cada momento
Esta fue quizás la lección más importante.
La maternidad conlleva una alegría increíble.
También conlleva agotamiento, frustración, incertidumbre y agobio.
Puedes amar profundamente a tu hijo mientras luchas con algunos aspectos de la crianza.
Esos sentimientos pueden coexistir.
No necesitas disfrutar cada momento para ser una madre maravillosa.
Lo que le diría a mi madre antes del embarazo. Yo misma
Si pudiera resumirlo todo en una frase, sería esta:
No necesitas ser perfecta.
Solo necesitas seguir presente.
Los momentos más significativos de la maternidad rara vez provienen de tener la habitación perfecta, la rutina perfecta o el plan perfecto.
Vienen de estar presente.
Aprender sobre la marcha.
Y ser indulgente contigo misma en el camino. forma.
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Cada embarazo es diferente.
Cometerás errores.
Aprenderás cosas que no podías saber de antemano.
Y descubrirás fortalezas que no sabías que tenías. Si te estás preparando para tu primer embarazo, recuerda esto: No necesitas tener todas las respuestas hoy. Simplemente necesitas dar el siguiente paso. Lo demás llegará con el tiempo. Y algún día, tú también tendrás tu propia lista de cosas que te hubiera gustado saber.
